Сила духа

" В крепком теле крепок и дух, а в голодном

теле дух слаб. Но если вы правильно

питаетесь и хорошо отдыхаете, ваш ум

подобен лезвию бритвы. Заботьтесь о

своём теле - и у вас будет здоровый ум."

Лилиан Ту

Дорогой читатель! Сегодня на странице моего блога мне хотелось бы раскрыть тему силы духа и показать, как укреплять дух посредством правильного питания. В основу моей статьи легли высказывания моего любимого автора Сан Лайта в его книге "Матрица счастья" и не менее любимой Лилиан Ту в её книге "Золотая книга ФЭН-ШУЙ".
Как проявляется дух? Когда Вы чувствуете в себе силу поступать благородно, помогать другим, это значит, что в Вас проявляется дух.
И наоборот, если Вы чувствуете пустоту, уныние и волнение, и у Вас появляется искушение всё бросить, это признак того,что в Вас дух угнетён. Что Вы можете сделать в этом случае? Призвать на помощь разум. Когда разум видит, что благородные порывы духа блокируются, он может начать действовать, чтобы поддержать дух. Работая над собой, владея собой, очищаясь, человек может помочь проявиться духу. Сила находится в духе. Изучая себя, сосредотачиваясь, действуя, опираясь на свой интеллект и свою волю, Вы почувствуете себя защищенным и наполненным неисчерпаемыми силами. Но если Вы забудете о духе и будете полагаться только на что-то извне (деньги, дома, машины, оружие), то сила - настоящая сила духа покинет Вас. Мы живём в мире, полном всякого рода насилия, и, естественно, получаем удары - с этим ничего не поделаешь. Вопрос не в том, чтобы изменить мир, так как это пока невозможно, а в том, чтобы улучшить наше внутреннее состояние. Мы не можем преобразовать весь окружающий мир, но можем изменить себя. От нас требуется изменить по крайней мере одно создание на Земле, и создание это - мы сами.
Существуют различные упражнения для укрепления духа. Например, у Вас возникло какое-то затруднение. Вместо того, чтобы позволить ему раздавить Вас, мысленно поставьте его рядом с тем, чем Вы уже обладаете - Вашими возможностями, Вашим будущим и Вашим идеалом - и начните их сравнивать. Вы увидите, что затруднение не сможет устоять перед величием и безмерностью того, что вы приобрели, - оно просто-напросто исчезнет. Сопоставление - вот эффективная методика, которую надо научиться применять на практике.  
Ещё одно важное умение - это умение быть уверенным в своей правоте. В жизни мы часто видим, когда между двумя людьми возникают какие-нибудь разногласия, В процессе спора тот из них, который стоит не на правильном пути, мало-помалу начнет чувствовать свою ошибку и стушуется, а затем и вовсе капитулирует. А его противник, возможно вначале казавшийся более слабым, но потом уверовавший в свою правоту, обязательно наберет силу , выпрямится и сумеет уверенно доказать свое мнение. Отчего идут к нему эти силы? Оттого, что чувствует себя правым.
Мы говорим : "В здоровом теле здоровый дух". Чтобы быть здоровым, надо хорошо питаться. Это - основное правило нашей жизни. Но почему-то многие люди систематически разрушают своё тело, разум и душу плохим питанием. Кажется, весь мир бросился соблюдать различные диеты. Но чтобы стать сильными, здоровыми, счастливыми и энергичными, надо правильно питаться. Знаете ли Вы, что мучительные приступы голода могут испортить настроение и даже привести к депрессии? Постарайтесь понять свой организм. Когда телу хорошо, то и душе тоже. И наоборот.